cooking with Pepper
家 庭 煮 婦 家 常 菜 . . .
2011年9月1日 星期四
扁豆燉香腸
扁豆(lentil)營養價值很高
想偷懶時,一鍋燉菜是最方便的晚餐
材料:+ 作法:
香腸先煎出顏色
再放入洋蔥,西洋芹,月桂葉,百里香
慢火炒香
(沒有特定要加什麼香草,自己喜歡即可)
扁豆200g泡水一個小時,瀝乾
加入扁豆,蒜頭,繼續拌炒
接著加入自己喜歡的蔬菜
我用了蘑菇,紅蘿蔔,馬鈴薯
最後用雞高湯或水,蓋過所有材料
蓋蓋子,送進烤箱
180度,烤35分鐘
少許鹽巴,黑胡椒調味
完成
醬汁可沾麵包
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